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夏季节食减肥为啥失败 揪出元凶让你速瘦

许多姐妹们会选择节食减肥方法,但是不少人越减越胖,或者短时间瘦下去后又反弹。若想通过饮食减肥709彩票成功,在开始你的节食减肥计划前,不妨先看看,节食也不减肥的9大元凶,一一纠正,让自己成功瘦下来。

  一、四种无效节食减肥方法,让你越减越肥

709彩票  1、“我已经少吃了一餐”成为吃零食的借口

  许多人会选择每日少吃一餐正餐来节食,无论是少吃午餐或晚餐,用这方法的最大敌人就是零食。用这方法的人在心理上会觉得:“我已经少吃了一餐,吃点零食填肚子也不要紧吧?”即使选择较健康的零食,意志不够坚定的话,吸入的热量也很容易高过吃正餐!

  2、少吃,同时也少动

709彩票  热量吸入量确然因为节了食而减低,可是,认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动,未免过份天真。算一算热量也知道:吸入量减少、消耗量同时减少,热量总和是没变的,所以你的体形没丝毫改善也实属正常。

  不要以为少吃了就可以“顺便”少动,如果只靠节食这么简单就能减肥,市面上也不会有那么多减肥药啦。

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